off cykl

[...] - pozioma 3x12-8 Wyciąg górny do karku - nachwyt 4x12 Unoszenie wylewające hantli stojąc 4x15-12 Prostowanie ramion na wyciągu 4x12 Uginanie ramienia w opadzie 3x12 sob, off ndz, off Oryginał przewiduje 2 razy siła i 2 razy hipertrofia. Co sądzicie o tym wyżej co zamieściłem? Jestem chętny na wszelkie zmiany i korekty planu. [...]

Po przeczytaniu kilku podwieszonych artykułów na temat krótkich cyklów zrodziło się sporo pytań. Pod uwagę bierzemy amatorów, którzy dopiero zaczynają kontakt z SAA, lub mają niewielkie z nim doświadczenie. Celem jest wysokojakościowa, sucha masa mięśniowa zdobyta w ciągu roku na dwa sposoby: jeden krótkimi cyklami 4-6 tygodniowymi, drugi na na [...]

[...] pytanko czy jak będę walił co drugi dzień po 50 mg będzie dobrze skoro piszą że okres półtrwania to 36 godzin? A drugie pytanko następujące czy spiro lepiej jeść tak - 1t 1t off 1t 1t off 2 2 off 2 2 off czyli w systemie dwa dni jeden dzień przerwy czy lepiej dwa tygodnie i dwa przerwy i znów dawkując spiro 1dzien 1t 1,5t 2t 2t 2t 3t 3t 3t 4t 4t [...]

[...] po raz pierwszy jakis suplement a dokładniej monohydrat kreatyny i chciałbym żeby mój pierwszy cykl był bardzo udany. Oczywiscie za wypowiedzi daje SOG'i poniedziałek - off wtorek - Plecy + tył barków + biceps sroda - off czwartek - Klatka + przod/bok barków + triceps piątek - off sobota - Nogi + brzuch niedziela - off ---WTOREK--- 1. [...]

Witam, do tej pory trenowałem planem 3 dniowym Teraz zaczynam nowy cykl i ułożyłem plan 4 dniowy z priorytetem na plecy i chcę się dowiedzieć czy taki plan w ogóle przejdzie.. Wiek: 17 Staż: 2 lata Dieta: Jest jako taka Suplementy: WPC Poniedziałek: Plecy + Triceps Wtorek: Klata + Barki Środa: OFF Czwartek: Plecy + Biceps Piątek: Nogi Sobota: [...]

Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm Waga: 90,5 kg Bf: 23,5% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 52/52 cm Udo (góra)lewe/prawe: 58/59 cm Łydka lewa/prawa: [...]

1. WIEK: 37lat 2. WAGA: 87kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 126cm -udo: 63cm -talia: 88cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: (liczone z produktów, nie na kalkulatorze typu fitatu) -białko: 270gDT / 300gDNT -węglowodany: 300gDT / 200gDNT -tłuszcz: 25gDT / 40gDNT 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl – test E solo [...]

[...] z silki doradzili mi ze bym podbil troche dawki propa. Co wy o tym myślicie? Na bombie przewiduje ćwiczyć 5x w tygodniu. plecy biceps klatka triceps przedramiona nogi off plecy biceps barki triceps kaptury off Dieta na bombie 3g białka, 4-5g węgli ( zobacze czy bardzo bd zalewac) i 1g tłuszczu. Prosze o porade w sprawie dlugosc cyklu, [...]

[...] Jak rozplanowałem dawkowanie? t3 1-3d 12,5mcg 4-7d 25mcg 8-14d 50mcg 15-21d 75mcg 22-28d mcg 29-32d mcg 33-35d mcg clen 1-2d 60mcg 3d 80d mcg 4-5d 100mcg 6-7d 120mcg 8-14d off 15-21d 120mcg 22-28d off 29-35d 120mcg 1. WIEK: 25 2. WAGA: 100 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku później przerwa około 8-10 miesięcy a [...]

Siemka, Mam na imię Patryk. Trenuje jakiś rok z mniejszym i większym powodzeniem może tak bez zbędnego gadania cel jakim jest do zrealizowania to Redukcja, przez pierwsze 4/5 miesięcy rzucałem źelastwem bez diety i bez jakiejkolwiek techniki więc ćwiczenie bez sensu w sumie było nie zaliczam tego do stażu. Od 6/7 miesięcy skupiłem sie na diecie [...]

[...] + - Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc z supinacją 3 serie 10,10,10 - Uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy 3 serie 10,10,10 Wtorek -off Sroda -plecy, - Podciąganie na drążku do klatki 4 srie max - Ściąganie drążka wyciągu górnego za głowę 4serie 15,12,10,10 + -Przyciąganie "rogów" wyciągu dolnego 4 [...]

[...] takowy zrobić ) 1-5 Prop 100e2d ( poniedziałek, sroda, piatek ) 2-6 wino 30ed ( wino od 2 tygodnia bo chce sprawdzic dzialanie propa i czy nie jaki fake ) CLEN 2on 2 off - zaczynajac go z winem od 2 tygodnia, potem 2 tyg off i drugie 2 tygodnie, konczyl by mi sie razem z odblokiem, a wyczytałem że nawet dobrze cos takiego sobie strzelić [...]

[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Witam Panowie. W listopadzie ruszylem z cyklem po dluuuugim off (mial byc wieczny, ale wyszlo jak wyszlo :D ) Poczatkowo mialo isc cypio 250e3d przez czas nieokreslony. Mialem obnizone lobido na OFF, bylem przewlekle zmeczony etc. [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 93 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: >43 KLATA: UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 17 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem ale jestem ulany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 1800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedyne co bralem to krotki cykl clenu 6 lat temu 8. TRENING: 3x w tygodniu silownia po 40minut, raz w tygodniu basen 40min 9. CEL CYKLU: zrzucenie kilogramow, przede wszystkim tkanki [...]

[...] miałem 78 cm więc to chyba coś z budową ciała, że taki obwód duży) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około ostatnich 6 lat - pierwsze trzy sezonowo - 4-5 miesięcy treningu reszta off lajt i spadki tego co nabrałem , ostatnie 3 lata - nie licząc wakacji on nonstop 6. DIETA: aktualnie 2500 kcal - dobijam się odżywką białkową żeby podnieść jego spożycie [...]

[...] po cyklu który pomału kończę. Ogólnie o mnie: Staż 10 lat Cykl 2 poważny (jak dla mnie). Waga: 86 BF +/- 9% 176 cm Lat: 28 Dieta dopięta po krótce aktualnie: W 280g off day/ workout day 340g, B: 180g, tłuszcz 100g off day/ workout day do 140g. Trening 4 razy w tygodniu siłka z tym, że od czasu do czasu wypada mi dwa treningi dziennie [...]

[...] -2tabsy,reszta po 1.Nolvadex w razie potrzeby bede trzymał.Jest sens dołożyć do odbloku nolve ? Chcę potem pojechac na clenie 40/40/60/60/80/80/80/60/60/40 potem 10 dni off i ponowić dawkowanie.Wyjdzie mi jakies 60 tabsów.Chce wziąć ten clen bo jednak po omce troszke mnie tak zalało nie robiłem redukcji i moze bys sie teraz przydało.Prosze o [...]

Nogi + Brzuch • Nogi 1. Przysiady ze sztangi na barkach 12/10/8/6 2. Wypychanie ciezaru na sownicy 12/10/8/6 3. Przysiady na sownicy (stopy do przdodu i czubki palcow razem) 12/10/8/6 4. Prostowanie nog w siedzie 12/10/8/6 5. Uginanie nog w siedzie 12/10/8/6 • Lydki 1. Wspięcia na palce stojac 15/12/10/8 2. Wspięcia na palce siedząc 15/12/10/8 [...]

[...] brałem clen było to x czasu temu i nawet do końca nie pamiętam jak go stosowałem a wiem, że z biegiem czasu wyszło na światło dzienne wiele nowych patentów takich jak 2on2off 2tygon 2tygoff łaczenie z ketofenem czy jakoś tak dzięki czemu można nbawet miesiac walic clena z pełną moca etc. Marzec był miesiącem u mnie powiedzmy takiej [...]